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★豚丼♪エビフライ♪きゃべつロールカツ♪弁!★

Category : ダイエット?
4月20日(月)のお弁当
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*豚丼 大根葉の炒め物
*ふきとお揚げの煮物
*ポテトサラダ

なんか地味ですね・・・。



4月21日(火)のお弁当
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*エビフライ
*チーズハンバーグ
*具沢山きんぴら
*ブロッコリーのおかか和え レタス プチトマ
*ごま塩とつぼ漬け

こちらは打って変わって派手目。
エビフライがはみ出した!
ご飯をたて詰めにすればヨカッタ?!!



4月22日(水)のお弁当
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*キャベツロール豚カツ
*クレソンとじゃこの出汁巻き玉子
*しし唐のおかか炒め
*ほうれん草の胡麻和え レタス
*鮭ほぐし つぼ漬け

先週も鮭を入れたので、
長 「また鮭?」
と言われないように今日はほぐしてみました。
消費期限の関係で使ってしまいたかった、塩鮭の切り身。
これなら鮭と気付かないに違いない。

な訳ないか?



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今日は時間があったので、
久しぶりにのんびりジョグに出かけました。

雨上がりの公園は新緑の匂いが立ち込めていました。
緑のトンネルを抜け、ハナミズキの花を眺め、
気持ちよく走ってきました。

う?ん、爽快!!

実は去年の12月頃から思うように時間が取れなくなり、
月に数回走れるか??くらいのペースに落ちてしまったのです。
すると・・・、ジョギングを始めて3キロ減っていた体重が、
なんと4キロも増え●×□ё★?????!!!

そりゃそうよ。
走ってる時と同じだけ食べてるんだもん。



ここ数日、やっと時間が取れるようになってきたので、
今日は暑い中、頑張って長時間走ってきたって訳。

家に帰って体重を量ると・・・
「おっっ!?www余裕で1キロ以上減ってるじゃん!www」
汗を沢山掻く人はもっともっと減るんだろうね??
私は代謝が悪いのか?あまり汗を掻かないタイプ。

シャワーを浴び、ランチ(残り物オンパレードだよ)を頂き
再び体重を量ると・・・う?ん・・・。
そりゃそうさ。だって汗を掻いた分、ガブガブお茶を飲んだもの。
でも確実にカロリーは消費しているからね。
また日々積みかせねで、頑張ろう。


今日一番の収穫は、「スッキリ!」!!
朝からクサクサしていた気持ちはどこへやら??なのです。
肩こり、ストレス、運動不足、色々解消できます。
そして好きな時間に気軽に出来て、お財布に優しい。
どうです?始めてみませんか??(押し売りか????)



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いまだにほっぺが火照っています。







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ジャンル : 日記

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